政法学院举办“温情相守 心暖相伴”心理委员培训活动

为强化班级心理委员履职能力，提升心委对自我及同学心理状态的觉察力，5月16日，政法学院于东校区#6c206举办“温情相守，心暖相伴”班级心理委员专题培训活动。

主讲人杨意花围绕“角色认知、自我关怀、沟通技巧、危机识别与干预”四大核心内容展开，引导全体心理委员明确使命、掌握方法、提升能力。在角色认知环节，培训清晰界定心理委员三大定位：温暖的陪伴者、可靠的联络员、敏锐的观察员，同时澄清常见角色误区，强调心理委员不是心理医生、侦探、鸡汤大师与情绪垃圾桶，明确工作边界与责任底线，树立“生命至上、及时上报”的正确认知，让大家明白：上报不是出卖，而是对生命的最高负责。自我关怀模块中，杨意花指出，助人者先自助。心理委员长期倾听他人烦恼，易面临共情疲劳与情绪耗竭，培训引导大家学会自我觉察、绘制“心理气象图”、练习自我接纳，在照顾他人前先守护好自己的内心，以稳定、积极的状态投入工作。沟通技巧部分重点讲解“三不倾听法”，并传授共情公式，帮助心理委员学会深度倾听、精准共情，让同学真正感受到“被看见、被理解、被接纳”，用真诚陪伴搭建心灵桥梁。在危机识别与干预环节，杨意花分享一种易记且实用的“六变三托”识别法，详细讲解危机干预“五步走”流程：观察识别、沟通评估、稳定情绪、上报转介、持续跟进，指出遇到危机不慌乱、不独扛，第一时间寻求专业支持，守护同学生命安全。参与者徐丹丹表示，这次培训让自己对心理委员的职责有全新的认识，也学会如何运用倾听与共情技巧和同学沟通。

此次培训的开展，不仅有利于进一步明确心理委员的工作职责，提升其沟通陪伴与危机识别能力，还有利于强化心理委员的责任意识，为学院心理健康工作搭建更坚实的班级支持网络，营造健康积极向上的校园氛围。

（图/文：杨意花 李俞晓，一审：王宇涵，二审：于进，三审：刘洁）